Satumaisen onnekasta ja kauniita muistoja
sydämeen tuovia tapahtumia elämääsi
tänä uutena kuluvana vuotena!
Tavoitteiden saavuttamista
meille iki-ihanille naisille
ja tietysti myös miehille
tällä laihduttamisen saralla:)
torstai, 1. tammikuu 2009
Alkupaino 01.01.2011 on 106.1
la 08.01. paino 104.7 = -1,4 kg
la 15.01. paino 104.6 = 0,1kg
la 22.01. paino 106
la 29.01. paino 105.3 -0,7kg
la 05.02. paino 105.1 -0,2kg
la 12.02. paino 103.5 -1.6 kg
UUSI ALOITUS 15.08.2011
ma 15.08. paino 108kg
su 21.08. paino 106.1 -1,9 kg
su 28.08. paino 107,5 +1.4kg
su 04.09. paino 105,3 -2,2kg
su 11.09. paino 106.3 +1kg
Ensimmäiset 4 vk paino -1.8kg
su 18.09. paino 104.8 -1.5kg
su 25.09. paino 104.8
su 02.10. paino 104.2 -600g
su 09.10. paino 104.9 + 700g
Toinen 4 vk paino -1.4 kg yht. -3.2kg
su 16.10. paino 105.1 +200g
su 23.10. paino 105.5 +400g
su 30.10. paino 104.2 -1.3 kg
su 06.11. paino 104.7 +500g
Kolmas 4 vk paino -200g yht. 3,4kg
su 13.11. paino 105.7 +1kg
su 20.11. paino 105.1 -600g
su 27.11. paino 105.0 -100g
su 04.12. paino103.4 -1.6kg
Neljäs 4 vk paino -1.3kg yht. 4.7kg
su 11.12. paino 104 +600g
vk 1 jumpat 5h, kävely 1h
vk 2 jumpat 3h,
vk 3 jumpat 2h, kävely 1,5h
vk 4 jumpat 5h, kävely 2,5h
kk yht. 19,5h
vk 5 jumpat 5h
vk 6 jumpat 4h, kävely 6h
UUSI ALOITUS
vk 33 kävelyt, zumbat 7h
vk 34 kävelyt, zumbat, pyöräilyt 9h
vk 35 zumba, muut jumpat, kävely 8 h
vk 36 zumba, muut jumpat, kävely 7 h
vk 37 zumba, pilates, jumpat 10h
vk 38 zumba, jumpat 4 h
vk 39 zumba, jumpat 8h
vk 40 zumba, jumpat 3 h
vk 41 zumba, jumpat 5h
vk 42 zumba, jumpat 9h
vk 43, zumba, pilates ja kävelyä 6h15min
vk 44 zumbat 2h, pilates + muut jumpat yht. 6h
vk 45 jumpat 3h
vk 46 jumpat 4h
vk 47 jumpat 2h
vk 48 flunssaa
vk 49 flunssaa
02.01.2012 lähtöpaino 105.3kg
20.02.2012 lähtöpaino 106.8kg
15.08.2012 lähtöpaino 110.9kg
31.12.2012 lähtöpaino 105.1kg
Vaakani näyttää 6 kg liikaa, joten
todellinen painoni on 31.12. 99.1kg
vk 8
01.01.2013 aloituspaino 99,1 kg
Muutamien yritysten jälkeen lopullinen sisuuntuminen. Nyt jos koskaan -ajattelumallilla eteenpäin.
Ensimmäinen tavoite on laihtua ensimmäisten 4 vk aikana 6 kg eli 200g/pv. Totuttelua taas liikunnan parissa.
Toinen ja seuraavat tavoitteet ovat laihtua seuraavien 4 vk sykleissä yht. 3kg eli 100g/pv.
Tule mukaan ilahduttamaan ja kannustamaan kommenteillasi.
Kevyempää elämää ja oloa kohti
Kommentit